姿勢の軸は足！

猫背、反り腰が気になる！！！

姿勢が悪いのは分かっているけれど、どこから姿勢を整えれば良いのか？何をすれば良いのか？

正しいケアって難しいですよね。

そんな時は、まずは足のケアから！

足は身体の土台。

足裏にアーチがあることが大切です。

足の指をグーパーと握るようにすることで足のアーチが出てきます！

足が握れるようになるまで、まずは足をグーパーと練習してみましょう。