姿勢改善パーソナルストレッチ
デスクワークや立ち仕事、それぞれの仕事によって身体の歪み方は異なります。それぞれの仕事の特徴や一人一人のお身体に合わせて短時間でも効果を実感していただけるストレッチケアを行います。
ヨガマットが敷けるスペース、椅子が１脚おけるスペースがあれば実施できます。
◆ご用意いただくもの
・実施スペース
（ヨガマット1枚、椅子が１脚置けるスペース）
会議室、面談ブース、オフィスの一角など
◆期待できる効果
・姿勢改善
・肩こりの緩和
・頭や目の疲れの緩和
・腰痛の緩和
・猫背改善
◆ご利用までの流れ
①お問い合わせ・お見積もり
②お打ち合わせ
（開催場所、人数、具体的な内容、日程など）
③お申し込み
④開催日に指定の場所でストレッチケア
◆当日の流れ
❶受付順にお名前をお呼びします。
❷お疲れが強い部位や痛む箇所がないかをカウンセリングします。
❸時間内で施術をします。
◆お着替えについて
・スーツやオフィスファッションのままでも受けていただけます。（手を伸ばしたりするときに少し伸ばしにくい場合もあります。）
・お着替えする場合は受付時間前にお済ませください。
◆人数について
・お一人様 60分／30分／20分から選択可能
事前お打ち合わせの際にご相談承ります。
美姿勢グループヨガレッスン
◆ご用意いただくもの
・動けるスペース（ヨガマットor椅子）
・動きやすい服装
・タオル（長めのもの）
・お飲み物
◆期待できる効果
・姿勢改善
・肩こりや腰痛の緩和
・仕事で疲れた身体が軽やかになって集中力UP
・心がリフレッシュする
・日頃自分でできる簡単ストレッチが身に付く
◆レッスンの流れ80分
（実際に身体を動かすのは60分程度）
❶姿勢診断：ペアで姿勢チェック
❷瞑想：呼吸法の確認と、心の集中力UP
❸ウォーミングアップの軽めのポーズ
❹骨格を意識した調整ポーズ
❺バランス力、筋力UPのための立位ポーズ
❻身体を休めるリラックスポーズ
❼変化チェック：ペアで姿勢の変化チェック
◆参加可能人数
開催場所のスペースの広さによりご案内できる人数が異なります。
事前のお打ち合わせでご相談承ります。
※人数によって料金の変動はございません。
◆ご利用までの流れ
①お問い合わせ・お見積もり
②お打ち合わせ
（開催場所、人数、具体的な内容、日程など）
③お申し込み
④開催日に指定の場所でレッスン実施
過去の実績
【東京都北区某福祉施設 様】ご利用者様への美姿勢ヨガレッスン実施（約30名のご参加）
【公益社団法人埼玉県産業振興公社 様】利用者様及び社員様へのパーソナルストレッチケア実施（約20名のご参加）
【東京都某就業支援施設 様】ご利用者様及び社員向けのヨガレッスン実施（約20名のご参加）
【東北地方某建築会社 様】作業員に向けた朝礼の際のラジオ体操サポート＆短時間ヨガレッスン（約500名のご参加）
【東京都某生命保険会社 様】社員に向けた美姿勢ヨガレッスン（約30名のご参加）
【東京都某商社 様】社員に向けた美姿勢ヨガレッスン（約20名のご参加）
【埼玉県某機械メーカー 様】社員に向けたオンラインでの美姿勢ヨガレッスン※会社から社員に向けてオンライン配信でヨガレッスン実施（約100名のご参加）
※こちらの実績は現在のサービスだけではなくヨガインストラクターとしての出張レッスン実績も含まれます。
人数やレッスン形式は状況によって様々なご提供方法が可能です。まずはお気軽にご相談ください。
出張可能範囲
埼玉県 大宮駅から 所要時間1時間圏内 目安
（公共交通機関を利用いたします。）
その他ご相談承ります。所要時間が大幅にかかる場合は追加料金をご請求させていただく場合がございます。