4月になりましたね。
4月は春になって、寒さからも解放されて身体も心も変化している時期。
『変化』は『不安定』でもあるということ。
実はこの時期は、体調も不安定になったり
気持ちも不安定になりやすい時期です。
環境も変わったりと、忙しなく過ごしていると不安定さに気がつかないうちに身体や心の状態を崩してしまうことも多いです。
放置していると、5月になった時に【5月病】という季節病を発症してしまうこともあります。
身体が重くて動きたくない…
気持ちが重くて家から出たくない…
そんな時だからこそ、ケアがとても大切！
4月の身体
・ゆるみやすい
・自律神経の乱れ
・背中の疲れと頭痛に注意
冬の間、固まりやすかった身体が、春になって少しずつ緩んでくるタイミング。
ですが、実はまだまだ雨が降って寒い日も多くあります。自律神経が乱れやすくなり、頭痛になることも。肩の力は緩みやすくなるものの、首や背中の体幹部にその分疲れが溜まりやすくなります。
4月の心
・不安定でネガティブになりやすい
・新しい環境で緊張が多くなる
・やる気が低下し始める
4月は環境が変わったり、仕事内容が変わったりすることも多く、自分自身が思っているよりも心が緊張していることも多いです。自律神経も乱れやすい時期のため心も不安定になりやすい季節。
4月後半になると、反動でやる気が段々と低下してくることもあります。
4月のアーユルヴェーダ【ドーシャ】
アーユルヴェーダでは、4月は【カパ】のエネルギーが増える時期。
カパが乱れると、心や身体に以下のような症状が出やすくなります。
・浮腫
・溜め込み
・冷え
・保守的
・発言しにくい
・動きたくない
【カパを整える食べ物】
・苦味や辛味、酸味のある食べ物
・生姜やネギなど
・身体を温める食べ物
・消化の良いもの
【カパが乱れた時におすすめしない食べ物】
・油や脂質の多い食べ物
・冷たい食べ物
・乳製品
【カパの乱れを整える運動】
・リズミカルなエクササイズ
・ダンス
・反復動作のある筋力トレーニング など
4月におすすめの施術
4月は
美ボディラインオイルトリートメントがおすすめ！
全身のオイルトリートメントで、背中の凝りをほぐし自律神経の乱れを整えましょう！
カパの乱れ、浮腫が気になる方にはスリミングでデトックス効果も高めます。
◆リピーター様
※口コミ投稿で1000円OFFキャンペーン中！
ハーブ足浴＋骨格診断つき
ライトコース（施術60分／トータル110分） ￥8,800→ ￥7,800（税込）
ベーシックコース（施術90分／トータル140分） ￥13,200 →￥12,200（税込）
◆ご新規様
ハーブ足浴＋骨格診断付き
ライトコース（施術60分／トータル110分） ￥8,800→￥ 6,600（税込）
ベーシックコース（施術90分／トータル140分） ￥13,200→￥ 9,900（税込）
ご予約はホットペッパービューティから！
