お家にいながらAcastleのオンラインメニューで心と身体のケアを。・＊
ZOOMを使用してオンラインで接続します♪
オンラインボディケア
美姿勢オンラインヨガ
姿勢改善を目指すヨガレッスン♪マンツーマンで丁寧に姿勢についてお伝えしながらポーズを行います。
60分￥7,200／40分￥5,200
◆ご用意いただくもの
・動きやすいスペース（ヨガマットがある方はヨガマット）
・動きやすい服装
・お飲み物
・タオル
・トレーニンググッズ（ゴムバンド、ダンベルなどをお持ちの方は使用も可能）
◆お申し込み方法
①公式LINEからのご連絡
②レッスン予約サイト「ストアカ」からお申し込み（登録料無料）
※グループレッスンはテーマ別で不定期開催しています。ストアカページからご確認ください。
オンラインマインドケア
PBCAマインドセラピー
時間軸とコミュニケーション軸で心の歪みを整えて、PDCAサイクルをアレンジしたPBCAサイクルメソッドで軽やかに改善していくマインドセラピー。書き出すことで心を整えていきましょう。
60分￥7,200／40分￥5,200
◆ご用意いただくもの
・ノート
・筆記用具
◆ご予約方法
①公式LINEからのご連絡
②レッスン予約サイト「ストアカ」からお申し込み（登録無料）
※グループレッスンはテーマ別で不定期開催しています。ストアカページからご確認ください。
オンライン接続方法
無料オンラインツール（Zoom）を使用します。
PC・スマホから接続可能
接続は無料です♪
（通信費はご負担ください）
ZOOM接続方法
- 事前にパソコンかスマホにZOOMというアプリをダウンロードしてご参加ください。
- ミーティングに参加する際のID、パスワードは事前にお送りします。
- 当日は事前に送付したURLからIDとパスワードを入力してご参加下さい。
- ZOOMはカメラと音声をONにしてください。