仕事中の姿勢の崩れは、仕事効率の低下だけではなく、やる気や活力の低下、更にそれが続くと心の不調にも繋がりかねません。姿勢を整えて呼吸を意識することは、仕事に対する意識を整えて、自分と向き合うことでやるべきことや自分の存在価値などにも目を向けるきっかけとなります。小さなスペースで誰でも簡単にできるヨガレッスンで、社員の意識向上を目指しませんか？
姿勢改善ヨガレッスン・講座詳細（90分）
姿勢改善ヨガ講座とは？
人間の身体の骨格の基本的な知識と、日常に応用できる知識を講座形式でお伝えし、自分自身の身体をペアで写真を撮って観察することから始めます。自分の身体の状態を知った上で、足から全身を丁寧に意識して動かすヨガレッスンで整えます。誰でも日常に簡単に取り入れられる内容を中心におこないます。最後に身体の感覚的な変化や、写真を撮って実際の見た目の変化を感じていただくヨガ講座となっております。
講座時間
90分（講座30分／ヨガレッスン60分）
講座・レッスン内容
・正しい姿勢の基本知識講座（基本解剖学・自分自身の姿勢チェック）（30分）
・姿勢改善ヨガレッスン（ヨガマット・椅子ヨガどちらでも対応可能）（50分）
・変化の確認、ホームケアアドバイス（10分）
開催可能場所
・オフィス
・会議室
・シェアスペース
・仕事場（安全に動ける場所） など
※手や足を広げて動けるスペースがあれば実施可能です。
※ヨガマットがない場合は、椅子ヨガや、靴を履いたままでのヨガもご案内可能。
参加人数目安
5名以上から対応可能（最大人数は要相談）
※下部記載の基本料金は10名までの料金となります。10名以降は人数によって金額が異なります。
開催頻度の目安
・単発での開催も可能
・従業員の健康意識向上：月に１回
・社内の定期イベントとして：３ヶ月に1回
※回数や頻度はご相談承っております。
開催までの流れ
１：お問い合わせ
２：カウンセリング
３：お見積もり
４：お申し込み
５：事前お打ち合わせ
６：レッスン開催
７：レッスン後ご入金
料金
初回登録料：￥22,000（税込）
90分講座＆レッスン基本料金：￥33,000（税込）
※ご参加者様10名までの料金となります。
10名様以降は、お一人様につき＋￥2,200（税込）となります。
※別途交通費（京浜東北線与野駅から）を頂戴しております。
◆定期レッスンコース◆
従業員の健康を維持するためにも、定期的なレッスンで少しずつ意識を改善していくことをおすすめしております。
■３ヶ月1回／半年2回コース ￥29,700（税込）／回〜
■２ヶ月1回／半年3回コース ￥27,500（税込）／回〜
■１ヶ月1回／半年6回コース ￥22,000（税込）／回〜
※ご参加者様10名までの料金となります。
10名様以降は、お一人様につき＋￥2,200（税込）となります。
※別途交通費（京浜東北線与野駅から）を頂戴しております。
お見積もり承ります。
※インボイス対応
心身安定ヨガレッスン（60分）
心身安定ヨガレッスンとは？
【身体】の面では骨格を整えて姿勢の軸を安定させることを目指し、【心】の面では不安定な状態から今この瞬間を感じて自分自身を見つめる時間をつくる、オリジナルヨガレッスンです。
講座時間
60分（ヨガレッスン60分）
レッスン内容
・呼吸確認、自分の心と身体に意識を向ける瞑想（10分）
・身体をほぐして軸を感じるためのヨガレッスン（40分）
・小さな変化に目を向ける最後の瞑想（10分）
開催可能場所
・オフィス
・会議室
・シェアスペース
・仕事場（安全に動ける場所） など
※手や足を広げて動けるスペースがあれば実施可能です。
※ヨガマットがない場合は、椅子ヨガや、靴を履いたままでのヨガもご案内可能。
参加人数目安
5名以上から対応可能（最大人数は要相談）
※下部記載の基本料金は10名までの料金となります。10名以降は人数によって金額が異なります。
開催頻度の目安
・単発での開催も可能
・心と身体を整える習慣：月に１、2回
※回数や頻度はご相談承っております。
開催までの流れ
１：お問い合わせ
２：カウンセリング
３：お見積もり
４：お申し込み
５：事前お打ち合わせ
６：レッスン開催
７：レッスン後ご入金
料金
初回登録料：￥22,000（税込）
60分レッスン基本料金：￥22,000（税込）
※ご参加者様10名までの料金となります。
10名様以降は、お一人様につき＋￥1,650（税込）となります。
※別途交通費（京浜東北線与野駅から）を頂戴しております。
◆定期レッスンコース◆
従業員の健康を維持するためにも、定期的なレッスンで少しずつ意識を改善していくことをおすすめしております。
■月１回／半年6回コース ￥19,800（税込）／回〜
■月２回／半年12回コース ￥16,500（税込）／回〜
※ご参加者様10名までの料金となります。
10名様以降は、お一人様につき＋￥1,650（税込）となります。
※別途交通費（京浜東北線与野駅から）を頂戴しております。
お見積もり承ります。
※インボイス対応
パーソナルストレッチ（個別指導）
パーソナルストレッチとは？
マンツーマンで施術者が受講者のお身体に触れてストレッチをかけていきます。一人一人のお悩みに合わせて、心地良い伸びを感じるストレッチをおこないます。ヨガマットはもちろんのこと、椅子でも実施が可能です。
内容
・マンツーマンのストレッチ
コース
・1時間コース（※ヨガレッスンと同日実施の場合のみ可能）
・3時間コース
・5時間コース
一人当たりの施術時間
15分／30分／60分 から選択可能
開催可能場所
・会議ブース
・オフィスの一角
・シェアスペース など
※ヨガマット1枚分、椅子が１脚おけるスペースがあれば実施可能です。
施術人数目安
・1時間コースの場合：1〜4名
・3時間コースの場合：3〜12名
・5時間コースの場合：5〜20名
実施までの流れ
１：お問い合わせ
２：カウンセリング
３：お見積もり
４：お申し込み
５：事前お打ち合わせ
６：施術受講者を社内で募集
７：実施
８：実施後ご入金
料金
初回登録料：￥22,000（税込）※ヨガレッスンを実施している場合は初回登録費無料
1時間コース：￥16,500（税込）※ヨガレッスンと同日実施の場合のみ可能
3時間コース：￥49,500（税込）
5時間コース：￥66,000（税込）
※別途交通費（京浜東北線与野駅から）を頂戴しております。
◆定期セッションコース◆
福利厚生として日々のお疲れを癒すストレッチケアを導入しませんか？
６ヶ月ごとのご契約
■3時間コース ￥39,600（税込）〜
■5時間コース ￥55,000（税込）〜
※ご契約回数3回〜12回まで。ご契約回数によって料金が異なります。
※別途交通費（京浜東北線与野駅から）を頂戴しております。
お見積もり承ります。
※インボイス対応
出張可能範囲
◆出張可能エリア◆
現在は埼玉県を中心に実施しております。
・さいたま市・戸田市・川口市 など （他要相談）
※その他ご対応させていただける場所もございます。（追加料金が発生する可能性もございます。）まずはお気軽にご相談ください。
過去の実績
【東京都北区某福祉施設 様】ご利用者様への美姿勢ヨガレッスン実施（約30名のご参加）
【公益社団法人埼玉県産業振興公社 様】利用者様及び社員様へのパーソナルストレッチケア実施（約20名のご参加）
【東京都某就業支援施設 様】ご利用者様及び社員向けのヨガレッスン実施（約20名のご参加）
【東北地方某建築会社 様】作業員に向けたラジオ体操サポート＆ヨガレッスン（約500名のご参加）
【東京都某生命保険会社 様】社員に向けた美姿勢ヨガレッスン（約30名のご参加）
【東京都某商社 様】社員に向けた美姿勢ヨガレッスン（約20名のご参加）
【埼玉県某機械メーカー 様】社員に向けたオンラインでの美姿勢ヨガレッスン※会社から社員に向けてオンライン配信でヨガレッスン実施（約100名のご参加）